| dc.contributor | 心理系 | zh_Tw |
| dc.creator (作者) | 許文耀 | zh_TW |
| dc.creator (作者) | 劉乃誌 | zh_TW |
| dc.creator (作者) | 林肇賢 | zh_TW |
| dc.creator (作者) | 王韋婷 | zh_TW |
| dc.creator (作者) | 涂佩瓊 | zh_TW |
| dc.creator (作者) | 梁記雯 | en_US |
| dc.date (日期) | 2010-03 | |
| dc.date.accessioned | 17-Apr-2018 11:18:08 (UTC+8) | - |
| dc.date.available | 17-Apr-2018 11:18:08 (UTC+8) | - |
| dc.date.issued (上傳時間) | 17-Apr-2018 11:18:08 (UTC+8) | - |
| dc.identifier.uri (URI) | http://nccur.lib.nccu.edu.tw/handle/140.119/116873 | - |
| dc.description.abstract (摘要) | 曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎？請留意，內觀（Mindfulness），是一種簡單卻有力的方法，能夠協助你覺察困住自己的想法和反應，幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中，四位傑出專家向你解釋為什麼通常我們一味試圖逃離負面情緒，或只是拚命想著「如何重新振作起來」的方法，反而會讓我們更陷進憂鬱的深淵。經由特別設計、結合東方禪修傳統及西方認知療法，並能落實於日常生活中的一系列深具啟發性的課程，讀者可以學習到一套簡易而有效的方法，幫助你跳脫包括反省和自責等容易導向絕望的心理慣性，讓你能夠以更堅強的韌性來面對人生的挑戰。 | zh_TW |
| dc.format.extent | 115 bytes | - |
| dc.format.mimetype | text/html | - |
| dc.relation (關聯) | 心靈工坊文化 | |
| dc.relation (關聯) | ISBN 978-9866782794 | |
| dc.title (題名) | 是情緒糟，不是你很糟 | _TW |
| dc.type (資料類型) | book/chapter | |
